Pistazien-Matcha Joghurt mit frischen Früchten

Entdecke unseren köstlichen Pistazien-Matcha Joghurt mit frischen Früchten, ideal für die 21 Tage Stoffwechselkur! Diese gesunde Frühstücksbowl enthält nur 280 Kalorien und unterstützt den Stoffwechsel optimal. Die Power Flakes aus regionalem Soja-Anbau sorgen für den nötigen Crunch und sind eine hervorragende Eiweißquelle. Mit diesem Rezept kannst du auf leckere Weise Gewicht verlieren und gleichzeitig auf natürliche Zutaten setzen.

Zusätzlich bietet der Joghurt durch den Einsatz von Pistazien Whey eine extra Portion Protein. Pistazien sind nicht nur lecker, sondern auch reich an essentiellen Nährstoffen und gesunden Fetten. In Kombination mit Matcha Pulver erhältst du eine wunderbare Mischung aus Geschmack und Vitalstoffen, die deinen Körper mit Antioxidantien versorgt. Die ungesüßte Kokosmilch verleiht der Bowl eine cremige Textur, ohne zusätzlichen Zucker. Dieser Pistazien-Matcha Joghurt ist nicht nur ein Genuss, sondern auch eine nährstoffreiche Mahlzeit, die perfekt in deinen Ernährungsplan passt. Egal, ob als Frühstück oder Snack zwischendurch, diese Bowl hilft dir dabei, deine Proteinbedürfnisse zu decken und gleichzeitig deinen Stoffwechsel anzukurbeln.

Genieße die frischen Aromen von Himbeeren, Erdbeeren und Granny Smith Apfel und starte mit Energie in den Tag!
Pistazien-Matcha Joghurt mit frischen Früchten

Pistazien-Matcha Joghurt mit frischen Früchten

280 KCal ⏰ 35 Minuten 2 Personen

Inhaltsstoffe

Zutaten:

  • 300 ml Sojajoghurt
  • 1 Messlöffel Pistazien Whey
  • 1/2 TL Matcha Pulver (optional)
  • 50 ml ungesüßter Kokosdrink (z.B. von Alpro)
  • 60g Daily Flakes

Zum Garnieren:

  • Frische Himbeeren
  • Frische Erdbeeren
  • 1 Granny Smith Apfel
  • Nüsse (optional, geeignet für die Stabilisierungsphase)

Anleitung

  1. In einer Schüssel den Sojajoghurt mit dem Pistazien Whey, das Matcha Pulver (falls verwendet) mit dem Kokosdrink mixen.
  2. Die Flakes unterheben. Für eine cremigere Konsistenz die Flakes mitmixen.
  3. Die Himbeeren und Erdbeeren waschen und je nach Größe halbieren oder vierteln.
  4. Den Granny Smith Apfel waschen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
  5. Die vorbereitete Joghurtmasse in eine Schale oder Gläser füllen und mit den frischen Früchten garnieren.
  6. Optional können für zusätzliche Textur und Geschmack Nüsse darüber gestreut werden, dies ist jedoch für die Stabilisierungsphase der Stoffwechselkur vorgesehen.
  7. Die Frühstücksbowl für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
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