Beratungshotline: +49 2162 948 99 77
Versandkostenfreie Lieferung nach DE ab 50€

Spargel-Hähnchen-Auflauf

Von: Tine H.
Rang: Vorspeisen-Zubereiter | 14 Rezepte

Zubereitung

Schwierigkeit:
  • sehr einfach
  • einfach
  • normal
  • anspruchsvoll
  • sehr anspruchsvoll
Arbeitszeit: ca. 15 Min.
Ruhezeit: k.A.
Koch-/Backzeit: ca. 45 Min.
Gesamtzeit: ca. 60 Min.
Bitte Schieberegler benutzen
Die Hähnchenstückchen in einer Pfanne braten (würzen), dann in eine Auflaufform umfüllen, die Spargelstücken darüber verteilen. Die gedchnittenen Zwiebeln, Champignons, Tomaten ebenfalls braten, würzen und in die Auflaufform geben. Aus Skyr und Wasser eine Soße herstellen, würzen und alles in die Form geben. Bei 180 Grad für 40 Minuten backen, den Skyrella darüber reiben und nochmals in den Ofen, bis dieser zerlaufen ist.

Zutaten

für 4 Portion(en)
500.0 g
Spargel, weiß, frisch (Naturprodukt)
400.0 g
Hühnerbrust, Hähnchen Brustfilet, natur (Metzger)
70.0 g
Zwiebel, frisch (Naturprodukt)
200.0 g
Champignons, frisch (Naturprodukt)
160.0 g
Tomaten, frisch (Naturprodukt)
350.0 g
Skyr, Natur (Diverse)
100.0 g
Skyrella (Diverse)

Durchschnittliche Nährwerte pro Portion

Brennwert:
999,1
kJ
Kalorien:
238,2
kcal
Fett:
2,0
g
Eiweiß:
41,9
g
Kohlenhydrate:
9,3
g
Ballasstoffe:
9,3
g
Geignet für:
  • Ab der strengen Phase geeignet
  • Ab der Stabilisierungsphase geeignet
  • Für die Erhaltung geeignet
  • Nicht für eine Diät geeignet
  • Keine Angabe

Bewertungen

(0)
0,0 von 5 Sternen
5 Sterne
0 %
4 Sterne
0 %
3 Sterne
0 %
2 Sterne
0 %
1 Sterne
0 %

Rezension erstellen

Spargel-Hähnchen-Auflauf

Sie müssen eingeloggt sein, um eine Rezension schreiben zu können.

Rezensionen